Alívio de tensões e dores musculares, redução da ansiedade, fortalecimento dos ossos e muito mais, o magnésio conta com diversos benefícios e o consumo do suplemento pode garantir mais bem-estar. Considerado um aliado para a saúde do corpo e da mente, ele pode ser encontrado em diversos tipos.
No momento da escolha, é importante conhecer cada um deles e entender qual opção atenderá melhor às suas necessidades. Por isso, preparamos a seguir um conteúdo completo com os tipos de magnésio, vantagens e para que são indicados.
Tipos de magnésio: conheça as vantagens de cada um
Sabemos que você, provavelmente, entende para que serve o magnésio e reconhece os benefícios que esse remédio natural pode transferir para a sua rotina. Mas você sabe que existe uma versão para tratar efetivamente problemas específicos?
O magnésio pode ser encontrado para cuidar da insônia, ansiedade, intestino, coração e outras partes do corpo, basta adquirir a versão certa. Para isso, conheça os tipos de magnésio e para que serve cada um:
Magnésio dimalato
Ideal para tratar dores musculares, o magnésio dimalato, disponível na Always Fit, é feito a partir da junção do ácido málico com o magnésio. Dentre as recomendações, ele é considerado o melhor magnésio para ansiedade.
Além disso, o suplemento possui as seguintes funções:
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Capacidade se ser usado no tratamento da fibromialgia, já que esse magnésio para dor muscular proporciona o alívio dos desconfortos causados pela doença — a informação foi comprovada em pesquisa realizada na Universidade Federal de Campina Grande;
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Potencializa a produção de energia;
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Reduz ansiedade, estresse e até mesmo a depressão;
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Ajuda o organismo a absorver cálcio;
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Diminui a insônia;
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Contribui para a melhora da memória;
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Previne a osteoporose;
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Auxilia o combate da fraqueza muscular;
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Melhora o rendimento em atividades físicas.
Magnésio taurato
Produzido com taurina, o taurinato de magnésio é um suplemento completo e capaz de garantir diversos ganhos ao organismo, como:
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Melhora da qualidade de vida muscular;
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Diminuição do acúmulo de açúcar no sangue;
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Controle da pressão;
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Contribuição para a melhora do sono e de uma digestão efetiva;
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Redução da acidez presente no estômago;
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Melhora do desempenho físico.
Magnésio quelado
O magnésio quelado está presente no nosso Pro3Magnésio e oferece excelentes resultados, já que é um dos tipos mais absorvidos pelo corpo. Na lista de benefícios, temos:
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Auxilia o organismo a suprir as deficiências com magnésio;
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Contribui para uma melhor saúde cerebral;
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Potencializa a fixação do cálcio;
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Garante uma melhor recuperação dos músculos;
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Oferece mais energia.
Óxido de magnésio
Com o auxílio do carbonato de magnésio, o óxido de magnésio é indicado para cuidar de problemas estomacais, como: azia e desconfortos. Além disso, a vitamina também pode ser usada como:
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Laxante para tratar a prisão de ventre, por exemplo;
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Antiácido para a melhora de incômodos estomacais,
Antes de consumir o óxido de magnésio, é necessário entender que seu uso não pode ser feito de forma ininterrupta.
L-treonato de magnésio
Outra opção com alta capacidade de absorção e que também está presente no catálogo da Always Fit é o magnésio treonato. Com atuação direta na memória e sinapses nervosas nos neurônios, ele é indicado para quem deseja melhorar os níveis de aprendizado.
Esse tipo de magnésio ainda oferece:
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Melhora da concentração;
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Redução do estresse e ansiedade;
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Aumento da disposição;
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Previne e auxilia o tratamento do Alzheimer, assim como mostrado na revisão sistemática feita pela Universidade Federal do Rio de Janeiro;
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Alívio de dores causadas pela enxaqueca.
Magnésio glicil glutamina
Ao unir magnésio, glutamina e glicina, é possível ter um suplemento completo para a melhora da imunidade. Essa versão também pode oferecer:
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Melhor resultado em treinos, isso porque, esse tipo de magnésio age como aliado do crescimento muscular e na boa recuperação do corpo;
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Anabolismo muscular sem efeitos colaterais;
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Mais energia para o dia a dia e treinos;
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Maior ganho de massa muscular;
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Menor chances de ter um catabolismo muscular.
Cloreto de magnésio
A opção com cloreto atua em diversas partes do organismo, como intestino, imunidade e respiração. Dentre os principais ganhos oferecidos por esse magnésio, estão:
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Atua na melhora e regulação intestinal;
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Oferece competências antioxidantes;
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Contribui para uma melhor e rápida recuperação dos músculos;
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Auxilia na elevação da imunidade;
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Age diretamente no sangue para reduzir a glicose;
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Trata problemas com câimbras.
Carbonato de magnésio
Para completar a lista, temos o carbonato de magnésio, uma versão também usada para o controle da acidez estomacal. Mas não para por aí, o suplemento ainda pode:
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Tratar refluxo, úlcera péptica, gastrite e outros problemas estomacais;
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Deixar o corpo em um estado de relaxamento;
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Fornecer mais energia para a realização de atividades;
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Potencializar o fortalecimento dos ossos e até mesmo dentes;
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Reduzir os níveis de agitação presentes em pessoas diagnosticadas com hiperatividade.
Qual é o melhor magnésio?
A resposta depende das suas necessidades, já que os tipos de magnésio podem tratar diferentes áreas do corpo e mente humana. Por exemplo, se deseja saber qual o melhor magnésio para insônia, indicamos o magnésio dimalato ou taurato.
Você não sabe qual é o melhor magnésio para ansiedade? Nesse caso, o L-treonato de magnésio e dimalato vão atender perfeitamente suas necessidades e agir na redução da ansiedade.
Se está em busca da resposta para qual o melhor magnésio para o intestino, nossa dica é que invista em uma das seguintes opções: dimalato, óxido ou cloreto de magnésio. Para encerrar as dúvidas e responder à questão de qual o melhor magnésio para o coração, temos o magnésio dimalato.
O magnésio é recomendado para todas as idades?
Sim, não há riscos e pessoas de todas as idades podem e devem consumir o suplemento, sendo necessário considerar apenas a recomendação diária para cada faixa etária. Ideal para proporcionar melhor qualidade de vida, o produto é totalmente seguro.
Vale ressaltar que cada tipo age de uma forma no corpo, por isso, se deseja garantir assertividade, recomendamos que fale com um médico antes de iniciar o seu tratamento natural.
Em relação ao conteúdo, esperamos que ele tenha sido útil. Temos certeza que o magnésio poderá proporcionar ganhos significativos para diferentes áreas da sua vida. Caso ainda tenha dúvidas sobre o assunto, basta compartilhar nos comentários que vamos respondê-las para você.
Até o próximo post!