Uma mão segurando um relogio

O que é menopausa? Saiba tudo sobre o assunto

Para muitas mulheres, a menopausa é um momento de insegurança e medo, isso porque esse período representa muitas mudanças, como o fim das menstruações e também da fertilidade. Se você está passando por essa fase, saiba que é algo natural e que é possível aliviar os sintomas para você ter mais qualidade de vida.

Para te auxiliar, preparamos este conteúdo para responder à pergunta de muitas pessoas: o que é menopausa? Aqui, abordaremos os sintomas, como acontece, as fases do climatério e possíveis tratamentos. Tenha uma boa leitura!

O que é a menopausa?

Você já pode ter ouvido falar do climatério e menopausa, mas afinal, o que isso significa? A menopausa é um processo natural na vida das mulheres que marca o fim das menstruações. Assim, a mulher perde a capacidade reprodutiva de forma permanente.

Antes de chegar a esse período, o corpo feminino passa pela fase da pré-menopausa, conhecida pelos sintomas, como ondas de calor (fogachos), insônia, irritabilidade e mais. É importante entender que a menopausa faz parte do climatério e que é possível aliviar os sintomas da menopausa para ter uma melhor qualidade de vida.

O que é o climatério?

O climatério é um período amplo composto por três fases que englobam desde as alterações hormonais até a estabilização dos níveis hormonais após a menopausa.

  1. Pré-menopausa: conhecida também como perimenopausa, nessa etapa, a mulher começa a sentir alguns sintomas característicos, como ganho de peso, sensação de calor, problemas para dormir, entre outros;

  2. Menopausa: representa o fim da capacidade de reprodução natural, reconhecida após 12 meses sem a menstruação;

  3. Pós-menopausa: os sintomas podem se intensificar e a falta de estrogênio pode resultar em alterações físicas e psicológicas, como diabetes, osteoporose e depressão. Por isso, é preciso fazer o acompanhamento médico e os tratamentos adequados.

Com quantos anos a mulher entra na menopausa?

A menopausa não aparece em uma idade específica, no entanto, a idade média é de 48 anos, podendo acontecer entre 45 a 55 anos. Cada mulher pode apresentar sintomas diferentes, por isso, é indispensável conversar com o seu ginecologista e fazer os exames necessários. Além disso, é possível acontecer antes dos 40 anos; nesse caso, é considerada menopausa precoce.

Menopausa precoce: o que significa?

É considerada menopausa precoce os ciclos menstruais que se encerram antes da mulher completar 40 anos. Apesar de acompanhar os mesmos sintomas da menopausa, não é comum de acontecer, atingindo aproximadamente 1% das mulheres. Para o diagnóstico correto, o profissional de saúde vai solicitar um exame de sangue, além de analisar os sintomas.

Como eu sei que estou entrando na menopausa?

Além de conhecer as fases do climatério, é importante identificar os sinais que o corpo apresenta ao entrar nesse período. Um dos sinais mais característicos da menopausa é a parada das menstruações. Afinal, qual é o sintoma da menopausa? Cada mulher pode ter os sintomas da menopausa diferentes; entre os principais estão:

  • Irregularidades menstruais: alterações na intensidade do fluxo e também nos ciclos;

  • Ondas de calor: podem ocorrer em mais de 75% das mulheres, sensação repentina de calor no peito, pescoço e até no rosto;

  • Variações de humor, ansiedade e depressão: esses sintomas podem surgir de forma repentina;

  • Secura vaginal e falta de libido: devido ao ressecamento vaginal, a mulher pode sentir dores durante as relações sexuais, causando a falta de libido;

  • Ganho de peso: o metabolismo fica mais lento, reduzindo o gasto calórico; dessa forma, a mulher pode ter ganho de peso;

  • Fadiga: é comum sentir-se mais cansada que o normal;

  • Insônia e suor noturno: ter dificuldades para dormir ou acordar suada durante a noite. Para melhorar a qualidade do sono, conheça os benefícios da Coenzima Q10;

  • Dores e incômodos: dentre as dores mais comuns, estão as musculares, articulares, mamas e cabeça.

Por que ocorre a menopausa?

Como vimos, a menopausa é um processo natural que ocorre devido ao envelhecimento. As mulheres nascem com uma quantidade limitada de óvulos que são liberados desde a primeira menstruação; logo, a redução dessa reserva acontece inevitavelmente. Além disso, existem outros fatores que podem ocasionar a menopausa, como fatores genéticos, menopausa precoce e a remoção dos ovários.

Com a menopausa, a produção de alguns hormônios é reduzida, como o estrogênio e a progesterona. Por isso, é comum que apareçam os sintomas físicos e psicológicos. Para auxiliar no tratamento dos sintomas, adicione alimentos ricos em magnésio à sua dieta alimentar.

É possível engravidar na menopausa?

Como a menopausa é um processo gradual, a ovulação pode se tornar irregular durante o primeiro período, podendo gerar uma gestação natural; porém, as chances são baixas. Caso já tenha passado os 12 meses sem menstruar, é provável que não tenha mais óvulos maduros e os níveis de hormônios sexuais tenham diminuído. Nesse caso, não é possível engravidar de forma natural.

Para aumentar as chances de gravidez, é possível utilizar técnicas de reprodução assistida. No entanto, será preciso analisar a saúde do útero e os riscos de uma gestação em idade avançada. Se você tem o desejo de engravidar na menopausa, procure um médico especialista em reprodução para te auxiliar e avaliar o seu caso.

Como tratar a menopausa?

A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, não sendo possível revertê-la. No entanto, para aliviar os sintomas, você pode fazer a suplementação alimentar, reposição hormonal, o uso de medicamentos e remédios naturais para menopausa. O tratamento depende de quais são os sintomas e a intensidade com que eles aparecem.

De modo geral, mantenha uma rotina de exercícios físicos, alimentação balanceada e evite o consumo de álcool e tabaco para melhorar a sua qualidade de vida. Antes de incluir medicações e suplementos na sua dieta, consulte um profissional da saúde, isso porque há medicamentos que podem causar efeitos colaterais e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

Se deseja conhecer os melhores suplementos naturais para menopausa, confira o FemmeCalm da Always Fit Suplementos. Ele contribui para a saúde cardiovascular, auxilia na imunidade e saúde da pele.

Para aprender mais sobre assuntos relacionados à saúde, continue no blog da Always Fit e aproveite para aprender como aumentar a imunidade. Até lá!

Referências

CERQUETANI, Samanta. Menopausa: quando acontece e como amenizar os sintomas? Publicado em 17 fev. 2023. Disponível em: https://drauziovarella.uol.com.br/mulher/menopausa-quando-acontece-e-como-amenizar-os-sintomas/. Acesso em: 20 jan. 2025.

 

Disposição e fitnessSaúde e bem-estar

95 comentários

Igor Ricardo Correa de souza

Igor Ricardo Correa de souza

Minha esposa, que eu amo ela muito, e ficamos muito tempo sem fazer amor . Mais eu não quero outra mulher .

Ana  Cristina

Ana Cristina

Estou com 47 anos estou menstruada a 17 dias vindo muito sangue parece uma hemorragia será que já é a menopausa estou com medo

Giovana Trevisan

Giovana Trevisan

Retirei o útero em 2015, estou com 41 anos e tenho sentido calorões e secura vaginal, pode ser sinal de menopausa?

Lilian

Lilian

Tenho 44 anos fiquei um mês sem menstruar o outro veio muito depois quase nada agora já tem uns 20 dias que tô menstruando tem dias que vem pouco outros muito será que estou entrando na menopausa

Maria

Maria

Estou com 50 anos. Menstruo normalmente todo mês, muito fluxo no segundo dia, com duração de 4 dias e cólica no primeiro dia. Estou tendo muitas dores nas pernas, no quadril, nas articulações, pele ressecada, cabelo caindo, ganhei peso (8 quilos por enquanto), muito calor, desânimo pra tudo. Não sei o que fazer. Fui na ginecologista ela não me orientou em nada. Não sei o que fazer.

Rosemeire

Rosemeire

Tenho 47 anos ,minha maturação vem dois dias o segundo dia o fluxo é muito é sinto cólicas ansiedade irritabilidade calor coração acelera medo enjoo .será que estou entrando na menopausa ?

rosimeire

rosimeire

estou sentindo tudo isso e muito mais…

Edna Monteiro

Edna Monteiro

Tenho 63 anos ….tenho muito calor …sudorese …dor nas articulações eu tenho direito a me tratar pelo Suds ?

Dulcinea Espíndola

Dulcinea Espíndola

Estou com 55anos estou mestruando a 15 dias direto e menopausa

Zenaide

Zenaide

Tenho 54 anos ,minha menstruação passou 3 meses sem vir .De repente veio em grande quantidade.Estou entrando na menopausa?

Arivoleide Silva Barreto

Arivoleide Silva Barreto

Muito bom o conteúdo, fez muito com que eu criasse uma confiança até segunda-feira mais próxima, que é a minha consulta com endocrinologista e não surte, pois as pessoas quando veem você com calor e angústia deixa de lado um dos sintomas, o do calor mas o outro que é a angústia diz logo que é depressão, e manda você procurar um psiquiatra, e o calor deixa para trás como forma de preconceito.
Aqui eu pude ver e entender com clareza que todos os sintomas que estou sentindo justamente é indícios de menopausa.

Tenho 47 anos sinto todos esse sintomas menstruação irregular, insônia entre outros. Acredito que já estou na menopausa.

Tenho 47 anos sinto todos esse sintomas menstruação irregular, insônia entre outros. Acredito que já estou na menopausa.

Menopausa

Tenho 47 anos sinto todos esse sintomas menstruação irregular, insônia entre outros. Acredito que já estou na menopausa.

Tenho 47 anos sinto todos esse sintomas menstruação irregular, insônia entre outros. Acredito que já estou na menopausa.

Menopausa

Tenho 47 anos sinto todos esse sintomas menstruação irregular, insônia entre outros. Acredito que já estou na menopausa.

Tenho 47 anos sinto todos esse sintomas menstruação irregular, insônia entre outros. Acredito que já estou na menopausa.

Menopausa

Gracilene

Gracilene

Olá, bom dia! Tenho 33 anos de idade e já estou na menor pausa precise. Fiz Bariátrica a 2 anos e 7 meses para poder engravidar sem tanto risco. Daí, fui na minha ginecologista p fazer os exames e me preparar p engravidar. Já estava até cm alguns sintomas como: mudança de humor, libido. Baixo, menstruação atrasava 4 meses,voltava, depois passava mais a 5 meses, enfim, sempre nessa, indo e voltando. Mais cm a Dra me falou ela fica assim até não vim mais. E passando os 12 meses já é a menor pausa. Fiquei muito mal pq eu queria engravidar, mais tudo é cm Deus quer e acredito q ele tem o melhor p me.

Sandra Costa

Sandra Costa

Bom dia ,estou com 44 anos e a minha menstruação esta já a oito dias só vindo aquela barrinha de final de menstruação sera que já estou começando a menopausa

Fabiana Bastos soares

Fabiana Bastos soares

Tenho 42 anos estou sem menstruar a dois meses me sentindo inchada mamas doendo cólicas será qui é menopausa

Eliene de Souza Santos

Eliene de Souza Santos

Tenho 51 anos, estou sentindo dores e queimação nas pernas, ďedos dos pés como se fosse desmentido, será que é menopausa?Faz 7 meses que fiz histerectomia

 Taíz Dutra

Taíz Dutra

Oi bom dia! Eu fiz 40 em março deste ano (2024), agora está acontecendo algo diferente comigo: depois que pára a menstruação e passa alguns dias, quando percebo aparece um pouco de sangue, vem e vai, volta de novo! Não entendo o motivo disso estar acontecendo! Será que é normal isso?!

Rosalia

Rosalia

Tenho 51 anos
Eu faço uso de anticoncepcional porq tenho medo de engravidar e dia 10 minha menstruação veio antes de acabar o meu anticoncepcional,Fui na ginecologista e ela falou que pode ser gravidez
Eu acho que é menopausa porq nunca aconteceu isso sempre tomei remédio pra não engravidar e por eu ter 51 anos
Minha menstruação está descendo muito e com pedaços de sangue já tem 8 dias sangrando
Gostaria de saber se é menopausa ou posso estar grávida?

Ana Cristina da Conceição

Ana Cristina da Conceição

Eu tenho 41 anos, e estou começando a sentir os sintomas da menopausa, muito calor, calafrios e dor de cabeça.

Ana Cristina da Conceição

Ana Cristina da Conceição

Eu tenho 41 anos, e estou começando a sentir os sintomas da menopausa, muito calor, calafrios e dor de cabeça.

Cristiane Marin

Cristiane Marin

Tenho 49 anos e já estou na menopausa não menstruo a um ano e meio tenho tontura, vertigem, dor de cabeça e no corpo, desânimo e ansiedade.

Marines

Marines

Minha menstruação veio bem pouquinho tenho 46 será que já estou na menop

Verônica Correia

Verônica Correia

Eu tô passando pela menopausa , nossa , horrível. Começou coma falta da menstruação ,já faz mais de um ano q não desce , depois um calor imenso , muita insônia , a pressão q começou a oscilar e agora tô no quadro de hipertensa , depois crises horríveis de ansiedade q de vdd não desejo pra ninguém , agora tô na fase de queda de cabelo , meu cabelo tá caindo muito , nunca tive problema com isso e além de todos esses sintomas uma canseira , tbm tô passando por dores nas articulações ,mas procuro tomar remédios pra aliviar os sintomas como vitaminas , e tbm passei a tomar muitos chás ,principalmente de melissa e camomila pra ajudar a dormir melhor. Não sabia q a menopausa judiava tanto da gente. Diz q tem mais sintomas 🤨😕

Jeane santo

Jeane santo

Estou a completar 44 anos!, a seis meses venho sentido irregularidade no período menstrual com variação de mês para mês, com duração de 10 a 20 dias. Com frequência secura e falta de apetite para intercurso. O que está ocorrendo? Obrigado
Margareth

Margareth

Estou passando por isso.esses calorão terrível. O meu corpo fica muito quente.isso é normal?sinto um calor horrível.as vê-se acho que estou.com alguma pobrema de saúde.pior me sinto muito quente.ate quando não estou com esses calorão.meu Deus

Lucilene Peres silveira

Lucilene Peres silveira

Estou sentindo muita ardência fiz exames e não é infecção urinária tenho secura vaginal e tô mais depressiva faz uns 3 meses não aguento mais essa dor será que é menopausa, socorro

Lucilene Peres silveira

Lucilene Peres silveira

Estou sentindo muita ardência fiz exames e não é infecção urinária tenho secura vaginal e tô mais depressiva faz uns 3 meses não aguento mais essa dor será que é menopausa, socorro

Ana Paula

Ana Paula

Olá ..estou com muitas dúvidas sobre a pre- menopausa…tenho 39 anos,, sinto um calor na região do rosto do nada ,, depois sinto uns cala frios no corpo..minha menstruação veio 2 vezes no msm mês,,,esses mês ela não desceu está atrasada,,,meus seios cresceram muito,e estão muito sensíveis e quando aperto sai uma água .. isso é sinal da pre menopausa ou menopausa?? Espero resposta pq estou muito preocupada…grata

Rosângela Elias peixoto

Rosângela Elias peixoto

Quero saber mais sobre a menopausa

Andreia

Andreia

Estava três meses sem menstruar agora que veio não para pode ser menopausa tenho 46 anos . Sempre meu ciclo foi certo e agora descontrolado pode me ajudar ?

Rozivaldo Leopoldo Amaral

Rozivaldo Leopoldo Amaral

Minha esposa está com 47 anos e há 2 anos parou de menstruar. Há dois dias vem se queixando de dor de cabeça, cólica e um pequeno sangramento vaginal sem secreção. Pode ser por conta do final do climatério ou algum comprometimento do endométrio?

Ana Claudia

Ana Claudia

Eu tenho 40 anos
Mais esse mês de agosto de 2024 eu tenho quase certeza q entrei na fase da menopausa..
A minha menstruação tem hora q vem e hora q não vem. Sinto muitas dores no pé da barriga.nos seios e no corpo todo.meus cabelos caído muito. Tem hora q me dá vontade de chorar do nada .. e a menstruação q já tá com 15 dias q não parar .o q devo fazer

Silvia Ferreira

Silvia Ferreira

Complei 47 anos esse ano 2024,minha última menstruação foi dia 7 de julho ,hoje é 24 de agosto e não veio ainda estou sentindo como se o meu peito fosse sair leite ,está intocavel, será que estou grávida ou entrando na menopausa? Fiz um teste de urina com 15 dias de atraso, deu negativo, me ajude

Silvia Ferreira

Silvia Ferreira

Complei 47 anos esse ano 2024,minha última menstruação foi dia 7 de julho ,hoje é 24 de agosto e não veio ainda estou sentindo como se o meu peito fosse sair leite ,está intocavel, serra q estou grávida ou entrando na menopausa? Fiz um teste de urina com 15 dias de atraso, deu negativo, me ajude

Mônica Santos

Mônica Santos

Bom dia!
Estou com 50 anos, e minha menstruação parou. Até mês passado eu menstruei normal. Estou sentindo cólica e dor de cabeça. Pode ser menopausa?
Lembrando que levo minha vida sexual ativa com meu esposo.
Pode ser gravidez tb?
Mesmo não tendo mais idade para ter filhos eu fico preocupada.

Mônica Santos

Mônica Santos

Bom dia!
Estou com 50 anos, e minha menstruação parou. Até mês passado eu menstruei normal. Estou sentindo cólica e dor de cabeça. Pode ser menopausa?
Lembrando que levo minha vida sexual ativa com meu esposo.
Pode ser gravidez tb?
Mesmo não tendo mais idade para ter filhos eu fico preocupada.

Maria

Maria

Minha última menstruação foi dia 28 junho!Estamos e em agosto de 28 vai fazer 2 meses.

Será que estou entrando na menopausa?

Gladis

Gladis

Estou com 43anos e estou a 8meses sem menstruar …. Fiz todos os exames…. Tudo ok ….mas a médica me disse q estou gorda por isso não menstruo…. Tenho esse peso a mais de 20anos nem qando estava grávida da minha filha fiquei sem menstruar….tenho insônia…. Dores de cabeça q preciso tomar medicamento na veia… calorão….dor nas articulações.

Alessandra

Alessandra

Tenho 47 anos e até mês passado minha menstruação veio, já esse mês até agora ñ veio. Será que já é a menopausa?

Alessandra

Alessandra

Tenho 47 anos e até mês passado minha menstruação veio, já esse mês até agora ñ veio. Será que já é a menopausa?

Elane

Elane

Tenho 43 anos e sou diabética. Mais tenho dúvidas sobre o que venho sentindo. Dores de cabeça constante, menstruação desregulada, vivo passando mal. Fico tonta irritabilidade, sensação de desmaio. As vezes sinto um calor fora do normal que parece q tô pegando fogo. Será a tal da menopausa ?

Marenilde

Marenilde

Boa tarde! Tenho 57 anos todos estou sentindo cólicas e fisgada no corpo

Anapaula

Anapaula

Eu tenho 43.anos e des do dia que a mesrtuacao veio que não pao de sangra fas ums 20 dias.sentido sencibilidade nos seis dores na lombar.dores de cabeça crises de anciedade.dores no pé da barriga .sonos inquientos .frios constantes nos .pés e calores inesperados.e frios também.

Valdirene de Paula

Valdirene de Paula

Boa noite!!
Tenho 49 anos e acho que estou entrando na menopausa, estou menstruado quase toda semana 😭e também perdi meu libido, não tenho mais vontade de fazer sexo
Será que é menopausa?
Gostaria muito de uma resposta.
Que me ajudasse.
Obrigada

Luciana Basílio de Almeida

Luciana Basílio de Almeida

Vou completar 43 anos esse ano porém as vezes estou sentindo uns calores fora do normal muita dor de cabeça e queria sabe sobre assunto

Camila Simões

Camila Simões

Estou completando hj 46 anos..
E a dias estou sentindo ondas de calor, ansiedade; irritabilidade dores frequentes de cabeça!

Cristina Ferreira

Cristina Ferreira

Eu tenho 50 anos,eu acho que já estou entrando na menopausa, porque eu tenho sentido muitas dore nas articulação do meu corpo, cabelos fracos e unhas e perca de lipido, ressecamento.

Cristina Ferreira

Cristina Ferreira

Eu tenho 50 anos,eu acho que já estou entrando na menopausa, porque eu tenho sentido muitas dore nas articulação do meu corpo, cabelos fracos e unhas e perca de lipido, ressecamento.

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