Temida por grande parte das mulheres, a menopausa é motivo de insegurança e medo. Afinal, como fica a vida após a mudança? Como é possível lidar com os sintomas que ela traz? Por ser um momento único, outras dúvidas costumam cercá-lo.
Pensando nisso, preparamos um conteúdo completo sobre o que é a menopausa, quais são os sintomas, como identificar a entrada na fase e a resposta de mais perguntas sobre o assunto. Confira a seguir:
O que é a menopausa?
Considerada uma fase inevitável, a menopausa é um processo natural que marca o fim das menstruações. Após essa finalização, a mulher perde a capacidade reprodutiva, ou seja, não ocorre mais a produção de óvulos.
No entanto, antes de chegar a esse período, toda mulher enfrenta outro estágio: a pré-menopausa. É nela que os temidos sintomas surgem. Outra informação importante é entender que todo o intervalo antes, durante e ao entrar oficialmente na menopausa se chama climatério.
A boa notícia é que existem formas para amenizar os sintomas da menopausa
Você não sabe o que é climatério? Continue a leitura e compreenda o significado do termo.
O que é o climatério?
O climatério envolve três fases: pré-menopausa, durante o encerramento do ciclo menstrual e após a menopausa. O início desse período é marcado pela redução da produção de hormônios sexuais. Em relação à duração do intervalo que antecede o encerramento da menstruação, ele pode se estender por vários anos.
Como cada mulher reage de uma forma e pode apresentar sintomas diferentes, é indispensável contar com o acompanhamento médico. Somente dessa forma, os cuidados certos são tomados, além de garantir o maior bem-estar possível para essa etapa da vida.
Idade para menopausa: quando a fase começa?
A mulher costuma passar por esse marco entre os 45 e 55 anos. No entanto, apesar dessa estimativa, a idade varia conforme alguns aspectos, como estilo de vida e fatores genéticos.
Se você já entrou na menopausa ou deseja apenas aprender sobre o assunto, saiba que cuidar da saúde é importante em todas as idades. Dentre as possibilidades de melhorar a qualidade de vida, incluir a cúrcuma é uma excelente escolha. Aprenda como tomar a cúrcuma e as dosagens ideais!
Como eu sei que estou entrando na menopausa?
Além de saber quando a menopausa começa, é importante identificar os sinais que o corpo dá ao entrar na fase. Para te ajudar a identificar, listamos abaixo quais são os principais. Confira:
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As ondas de calor podem ocorrer em mais de 75% das mulheres. Elas acontecem devido à redução da produção de estrogênio;
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A insônia também pode surgir durante a menopausa, principalmente devido aos incômodos que as ondas de calor ocasionam;
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A irregularidade na menstruação aparece com alterações de intensidade e outras mudanças repentinas;
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O surgimento da depressão e o aumento da ansiedade também são sinais. No caso da depressão, ela pode aparecer devido ao estresse da fase ou quando a mulher passa por uma menopausa precoce ainda com a vontade de engravidar. Se você não sabe o que é menopausa precoce, ainda neste post, entenderá o significado do termo;
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Durante o período, as variações de humor também são comuns e, em um único dia, é normal sentir inúmeros sentimentos, como tristeza repentina seguida por raiva;
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Infelizmente, sentir alguns incômodos é inevitável. Dentre as dores mais comuns, estão as que ocorrem nas mamas, nas articulações e na cabeça;
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A secura vaginal e a redução da libido andam lado a lado, isso porque, devido ao ressecamento do canal vaginal, a mulher pode passar a ter dores durante as relações sexuais e, por consequência, perder o prazer;
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Devido ao metabolismo lento e à diminuição do gasto calórico, a mulher pode ganhar peso;
Menopausa: quais são as causas?
Assim como falamos anteriormente, esse processo é natural, ocorrendo, principalmente, devido ao envelhecimento. Isso acontece porque as mulheres nascem com uma quantidade limitada de óvulos. Por serem usados desde a primeira menstruação, a diminuição da reserva acontece inevitavelmente.
A partir disso, temos a redução da produção de alguns hormônios, como a progesterona e o estrogênio. A remoção dos ovários, fatores genéticos, menopausa precoce e outras causas também podem acarretar a menopausa.
Assim como falamos na parte de sintomas, é normal que a menopausa desencadeie uma depressão ou, então, ansiedade. Uma alternativa natural para tratar esses dois problemas é adicionar à dieta alimentos ricos em magnésio, como sementes, oleaginosas, vegetais e folhas verdes.
Menopausa precoce: o que significa?
Enquadra-se como menopausa precoce os ciclos menstruais encerrados antes de a mulher completar 40 anos. Ela não é comum e atinge, aproximadamente, 1% das pessoas. É normal que venha acompanhada dos mesmos sintomas da menopausa, incluindo infertilidade e suores noturnos.
Para confirmação, é possível realizar um exame de sangue. Mais uma vez, devemos ressaltar que o diagnóstico pode ser feito apenas por um profissional de saúde. Portanto, ao identificar os sintomas, busque a ajuda de um médico.
Graças ao avanço da medicina e estudos, existem medicamentos e remédios naturais capazes de reduzir os indícios. Inclusive, dentre os benefícios da Coenzima Q10, o aumento da fertilidade é um deles. Por isso, recomendamos falar com um especialista sobre o suplemento.
Como tratar a menopausa?
A menopausa pode ser tratada com remédios naturais, medicamentos, reposição hormonal e outras alternativas. Tudo depende de quais são os sintomas e a intensidade com a qual eles surgem. Geralmente, manter uma rotina com atividades físicas e uma alimentação balanceada contribui para uma melhora na qualidade de vida.
Em todo caso, optar por itens naturais é sempre a melhor escolha, como é o caso do FemmeCalm, um suplemento da Always Fit feito para o alívio da menopausa. Ele ainda contribui para a saúde cardiovascular, oferece ganho de imunidade e melhora da saúde da pele e dos cabelos. Adquira o seu em nosso site!
Agora que sabe o que é a menopausa e tudo sobre o tema, esperamos que esteja pronta para passar por essa fase da melhor maneira possível. Se precisar de ajuda durante o período, sinta-se à vontade para compartilhar seus anseios nos comentários. Estamos aqui para auxiliá-la.
Em breve, voltaremos com mais conteúdos relacionados à menopausa, à suplementação e à saúde. Até mais
95 comentários
Igor Ricardo Correa de souza
Minha esposa, que eu amo ela muito, e ficamos muito tempo sem fazer amor . Mais eu não quero outra mulher .
Ana Cristina
Estou com 47 anos estou menstruada a 17 dias vindo muito sangue parece uma hemorragia será que já é a menopausa estou com medo
Giovana Trevisan
Retirei o útero em 2015, estou com 41 anos e tenho sentido calorões e secura vaginal, pode ser sinal de menopausa?
Lilian
Tenho 44 anos fiquei um mês sem menstruar o outro veio muito depois quase nada agora já tem uns 20 dias que tô menstruando tem dias que vem pouco outros muito será que estou entrando na menopausa
Maria
Estou com 50 anos. Menstruo normalmente todo mês, muito fluxo no segundo dia, com duração de 4 dias e cólica no primeiro dia. Estou tendo muitas dores nas pernas, no quadril, nas articulações, pele ressecada, cabelo caindo, ganhei peso (8 quilos por enquanto), muito calor, desânimo pra tudo. Não sei o que fazer. Fui na ginecologista ela não me orientou em nada. Não sei o que fazer.
Rosemeire
Tenho 47 anos ,minha maturação vem dois dias o segundo dia o fluxo é muito é sinto cólicas ansiedade irritabilidade calor coração acelera medo enjoo .será que estou entrando na menopausa ?
rosimeire
estou sentindo tudo isso e muito mais…
Edna Monteiro
Tenho 63 anos ….tenho muito calor …sudorese …dor nas articulações eu tenho direito a me tratar pelo Suds ?
Dulcinea Espíndola
Estou com 55anos estou mestruando a 15 dias direto e menopausa
Zenaide
Tenho 54 anos ,minha menstruação passou 3 meses sem vir .De repente veio em grande quantidade.Estou entrando na menopausa?
Arivoleide Silva Barreto
Muito bom o conteúdo, fez muito com que eu criasse uma confiança até segunda-feira mais próxima, que é a minha consulta com endocrinologista e não surte, pois as pessoas quando veem você com calor e angústia deixa de lado um dos sintomas, o do calor mas o outro que é a angústia diz logo que é depressão, e manda você procurar um psiquiatra, e o calor deixa para trás como forma de preconceito.
Aqui eu pude ver e entender com clareza que todos os sintomas que estou sentindo justamente é indícios de menopausa.
Tenho 47 anos sinto todos esse sintomas menstruação irregular, insônia entre outros. Acredito que já estou na menopausa.
Menopausa
Tenho 47 anos sinto todos esse sintomas menstruação irregular, insônia entre outros. Acredito que já estou na menopausa.
Menopausa
Tenho 47 anos sinto todos esse sintomas menstruação irregular, insônia entre outros. Acredito que já estou na menopausa.
Menopausa
Gracilene
Olá, bom dia! Tenho 33 anos de idade e já estou na menor pausa precise. Fiz Bariátrica a 2 anos e 7 meses para poder engravidar sem tanto risco. Daí, fui na minha ginecologista p fazer os exames e me preparar p engravidar. Já estava até cm alguns sintomas como: mudança de humor, libido. Baixo, menstruação atrasava 4 meses,voltava, depois passava mais a 5 meses, enfim, sempre nessa, indo e voltando. Mais cm a Dra me falou ela fica assim até não vim mais. E passando os 12 meses já é a menor pausa. Fiquei muito mal pq eu queria engravidar, mais tudo é cm Deus quer e acredito q ele tem o melhor p me.
Sandra Costa
Bom dia ,estou com 44 anos e a minha menstruação esta já a oito dias só vindo aquela barrinha de final de menstruação sera que já estou começando a menopausa
Fabiana Bastos soares
Tenho 42 anos estou sem menstruar a dois meses me sentindo inchada mamas doendo cólicas será qui é menopausa
Eliene de Souza Santos
Tenho 51 anos, estou sentindo dores e queimação nas pernas, ďedos dos pés como se fosse desmentido, será que é menopausa?Faz 7 meses que fiz histerectomia
Taíz Dutra
Oi bom dia! Eu fiz 40 em março deste ano (2024), agora está acontecendo algo diferente comigo: depois que pára a menstruação e passa alguns dias, quando percebo aparece um pouco de sangue, vem e vai, volta de novo! Não entendo o motivo disso estar acontecendo! Será que é normal isso?!
Rosalia
Tenho 51 anos
Eu faço uso de anticoncepcional porq tenho medo de engravidar e dia 10 minha menstruação veio antes de acabar o meu anticoncepcional,Fui na ginecologista e ela falou que pode ser gravidez
Eu acho que é menopausa porq nunca aconteceu isso sempre tomei remédio pra não engravidar e por eu ter 51 anos
Minha menstruação está descendo muito e com pedaços de sangue já tem 8 dias sangrando
Gostaria de saber se é menopausa ou posso estar grávida?
Ana Cristina da Conceição
Eu tenho 41 anos, e estou começando a sentir os sintomas da menopausa, muito calor, calafrios e dor de cabeça.
Ana Cristina da Conceição
Eu tenho 41 anos, e estou começando a sentir os sintomas da menopausa, muito calor, calafrios e dor de cabeça.
Cristiane Marin
Tenho 49 anos e já estou na menopausa não menstruo a um ano e meio tenho tontura, vertigem, dor de cabeça e no corpo, desânimo e ansiedade.
Marines
Minha menstruação veio bem pouquinho tenho 46 será que já estou na menop
Verônica Correia
Eu tô passando pela menopausa , nossa , horrível. Começou coma falta da menstruação ,já faz mais de um ano q não desce , depois um calor imenso , muita insônia , a pressão q começou a oscilar e agora tô no quadro de hipertensa , depois crises horríveis de ansiedade q de vdd não desejo pra ninguém , agora tô na fase de queda de cabelo , meu cabelo tá caindo muito , nunca tive problema com isso e além de todos esses sintomas uma canseira , tbm tô passando por dores nas articulações ,mas procuro tomar remédios pra aliviar os sintomas como vitaminas , e tbm passei a tomar muitos chás ,principalmente de melissa e camomila pra ajudar a dormir melhor. Não sabia q a menopausa judiava tanto da gente. Diz q tem mais sintomas 🤨😕
Jeane santo
Margareth
Estou passando por isso.esses calorão terrível. O meu corpo fica muito quente.isso é normal?sinto um calor horrível.as vê-se acho que estou.com alguma pobrema de saúde.pior me sinto muito quente.ate quando não estou com esses calorão.meu Deus
Lucilene Peres silveira
Estou sentindo muita ardência fiz exames e não é infecção urinária tenho secura vaginal e tô mais depressiva faz uns 3 meses não aguento mais essa dor será que é menopausa, socorro
Lucilene Peres silveira
Estou sentindo muita ardência fiz exames e não é infecção urinária tenho secura vaginal e tô mais depressiva faz uns 3 meses não aguento mais essa dor será que é menopausa, socorro
Ana Paula
Olá ..estou com muitas dúvidas sobre a pre- menopausa…tenho 39 anos,, sinto um calor na região do rosto do nada ,, depois sinto uns cala frios no corpo..minha menstruação veio 2 vezes no msm mês,,,esses mês ela não desceu está atrasada,,,meus seios cresceram muito,e estão muito sensíveis e quando aperto sai uma água .. isso é sinal da pre menopausa ou menopausa?? Espero resposta pq estou muito preocupada…grata
Rosângela Elias peixoto
Quero saber mais sobre a menopausa
Andreia
Estava três meses sem menstruar agora que veio não para pode ser menopausa tenho 46 anos . Sempre meu ciclo foi certo e agora descontrolado pode me ajudar ?
Rozivaldo Leopoldo Amaral
Minha esposa está com 47 anos e há 2 anos parou de menstruar. Há dois dias vem se queixando de dor de cabeça, cólica e um pequeno sangramento vaginal sem secreção. Pode ser por conta do final do climatério ou algum comprometimento do endométrio?
Ana Claudia
Eu tenho 40 anos
Mais esse mês de agosto de 2024 eu tenho quase certeza q entrei na fase da menopausa..
A minha menstruação tem hora q vem e hora q não vem. Sinto muitas dores no pé da barriga.nos seios e no corpo todo.meus cabelos caído muito. Tem hora q me dá vontade de chorar do nada .. e a menstruação q já tá com 15 dias q não parar .o q devo fazer
Silvia Ferreira
Complei 47 anos esse ano 2024,minha última menstruação foi dia 7 de julho ,hoje é 24 de agosto e não veio ainda estou sentindo como se o meu peito fosse sair leite ,está intocavel, será que estou grávida ou entrando na menopausa? Fiz um teste de urina com 15 dias de atraso, deu negativo, me ajude
Silvia Ferreira
Complei 47 anos esse ano 2024,minha última menstruação foi dia 7 de julho ,hoje é 24 de agosto e não veio ainda estou sentindo como se o meu peito fosse sair leite ,está intocavel, serra q estou grávida ou entrando na menopausa? Fiz um teste de urina com 15 dias de atraso, deu negativo, me ajude
Mônica Santos
Bom dia!
Estou com 50 anos, e minha menstruação parou. Até mês passado eu menstruei normal. Estou sentindo cólica e dor de cabeça. Pode ser menopausa?
Lembrando que levo minha vida sexual ativa com meu esposo.
Pode ser gravidez tb?
Mesmo não tendo mais idade para ter filhos eu fico preocupada.
Mônica Santos
Bom dia!
Estou com 50 anos, e minha menstruação parou. Até mês passado eu menstruei normal. Estou sentindo cólica e dor de cabeça. Pode ser menopausa?
Lembrando que levo minha vida sexual ativa com meu esposo.
Pode ser gravidez tb?
Mesmo não tendo mais idade para ter filhos eu fico preocupada.
Maria
Minha última menstruação foi dia 28 junho!Estamos e em agosto de 28 vai fazer 2 meses.
Será que estou entrando na menopausa?
Gladis
Estou com 43anos e estou a 8meses sem menstruar …. Fiz todos os exames…. Tudo ok ….mas a médica me disse q estou gorda por isso não menstruo…. Tenho esse peso a mais de 20anos nem qando estava grávida da minha filha fiquei sem menstruar….tenho insônia…. Dores de cabeça q preciso tomar medicamento na veia… calorão….dor nas articulações.
Alessandra
Tenho 47 anos e até mês passado minha menstruação veio, já esse mês até agora ñ veio. Será que já é a menopausa?
Alessandra
Tenho 47 anos e até mês passado minha menstruação veio, já esse mês até agora ñ veio. Será que já é a menopausa?
Elane
Tenho 43 anos e sou diabética. Mais tenho dúvidas sobre o que venho sentindo. Dores de cabeça constante, menstruação desregulada, vivo passando mal. Fico tonta irritabilidade, sensação de desmaio. As vezes sinto um calor fora do normal que parece q tô pegando fogo. Será a tal da menopausa ?
Marenilde
Boa tarde! Tenho 57 anos todos estou sentindo cólicas e fisgada no corpo
Anapaula
Eu tenho 43.anos e des do dia que a mesrtuacao veio que não pao de sangra fas ums 20 dias.sentido sencibilidade nos seis dores na lombar.dores de cabeça crises de anciedade.dores no pé da barriga .sonos inquientos .frios constantes nos .pés e calores inesperados.e frios também.
Valdirene de Paula
Boa noite!!
Tenho 49 anos e acho que estou entrando na menopausa, estou menstruado quase toda semana 😭e também perdi meu libido, não tenho mais vontade de fazer sexo
Será que é menopausa?
Gostaria muito de uma resposta.
Que me ajudasse.
Obrigada
Luciana Basílio de Almeida
Vou completar 43 anos esse ano porém as vezes estou sentindo uns calores fora do normal muita dor de cabeça e queria sabe sobre assunto
Camila Simões
Estou completando hj 46 anos..
E a dias estou sentindo ondas de calor, ansiedade; irritabilidade dores frequentes de cabeça!
Cristina Ferreira
Eu tenho 50 anos,eu acho que já estou entrando na menopausa, porque eu tenho sentido muitas dore nas articulação do meu corpo, cabelos fracos e unhas e perca de lipido, ressecamento.
Cristina Ferreira
Eu tenho 50 anos,eu acho que já estou entrando na menopausa, porque eu tenho sentido muitas dore nas articulação do meu corpo, cabelos fracos e unhas e perca de lipido, ressecamento.