Uma mão segurando um relogio

Temida por grande parte das mulheres, a menopausa é motivo de insegurança e medo. Afinal, como fica a vida após a mudança? Como é possível lidar com os sintomas que ela traz? Por ser um momento único, outras dúvidas costumam cercá-lo.

Pensando nisso, preparamos um conteúdo completo sobre o que é a menopausa, quais são os sintomas, como identificar a entrada na fase e a resposta de mais perguntas sobre o assunto. Confira a seguir:

O que é a menopausa?

Considerada uma fase inevitável, a menopausa é um processo natural que marca o fim das menstruações. Após essa finalização, a mulher perde a capacidade reprodutiva, ou seja, não ocorre mais a produção de óvulos.

No entanto, antes de chegar a esse período, toda mulher enfrenta outro estágio: a pré-menopausa. É nela que os temidos sintomas surgem. Outra informação importante é entender que todo o intervalo antes, durante e ao entrar oficialmente na menopausa se chama climatério.

A boa notícia é que existem formas para amenizar os sintomas da menopausaformas para amenizar os sintomas da menopausa, e compartilhamos elas com você. Acesse o conteúdo e aproveite!

Você não sabe o que é climatério? Continue a leitura e compreenda o significado do termo.

O que é o climatério?

O climatério envolve três fases: pré-menopausa, durante o encerramento do ciclo menstrual e após a menopausa. O início desse período é marcado pela redução da produção de hormônios sexuais. Em relação à duração do intervalo que antecede o encerramento da menstruação, ele pode se estender por vários anos.

Como cada mulher reage de uma forma e pode apresentar sintomas diferentes, é indispensável contar com o acompanhamento médico. Somente dessa forma, os cuidados certos são tomados, além de garantir o maior bem-estar possível para essa etapa da vida.

Idade para menopausa: quando a fase começa?

A mulher costuma passar por esse marco entre os 45 e 55 anos. No entanto, apesar dessa estimativa, a idade varia conforme alguns aspectos, como estilo de vida e fatores genéticos.

Se você já entrou na menopausa ou deseja apenas aprender sobre o assunto, saiba que cuidar da saúde é importante em todas as idades. Dentre as possibilidades de melhorar a qualidade de vida, incluir a cúrcuma é uma excelente escolha. Aprenda como tomar a cúrcuma e as dosagens ideais!

Senhora se abanando com leque

 

Como eu sei que estou entrando na menopausa?

Além de saber quando a menopausa começa, é importante identificar os sinais que o corpo dá ao entrar na fase. Para te ajudar a identificar, listamos abaixo quais são os principais. Confira:

  • As ondas de calor podem ocorrer em mais de 75% das mulheres. Elas acontecem devido à redução da produção de estrogênio;

  • A insônia também pode surgir durante a menopausa, principalmente devido aos incômodos que as ondas de calor ocasionam;

  • A irregularidade na menstruação aparece com alterações de intensidade e outras mudanças repentinas;

  • O surgimento da depressão e o aumento da ansiedade também são sinais. No caso da depressão, ela pode aparecer devido ao estresse da fase ou quando a mulher passa por uma menopausa precoce ainda com a vontade de engravidar. Se você não sabe o que é menopausa precoce, ainda neste post, entenderá o significado do termo;

  • Durante o período, as variações de humor também são comuns e, em um único dia, é normal sentir inúmeros sentimentos, como tristeza repentina seguida por raiva;

  • Infelizmente, sentir alguns incômodos é inevitável. Dentre as dores mais comuns, estão as que ocorrem nas mamas, nas articulações e na cabeça;

  • A secura vaginal e a redução da libido andam lado a lado, isso porque, devido ao ressecamento do canal vaginal, a mulher pode passar a ter dores durante as relações sexuais e, por consequência, perder o prazer;

  • Devido ao metabolismo lento e à diminuição do gasto calórico, a mulher pode ganhar peso;

Menopausa: quais são as causas?

Assim como falamos anteriormente, esse processo é natural, ocorrendo, principalmente, devido ao envelhecimento. Isso acontece porque as mulheres nascem com uma quantidade limitada de óvulos. Por serem usados desde a primeira menstruação, a diminuição da reserva acontece inevitavelmente.

A partir disso, temos a redução da produção de alguns hormônios, como a progesterona e o estrogênio. A remoção dos ovários, fatores genéticos, menopausa precoce e outras causas também podem acarretar a menopausa.

Assim como falamos na parte de sintomas, é normal que a menopausa desencadeie uma depressão ou, então, ansiedade. Uma alternativa natural para tratar esses dois problemas é adicionar à dieta alimentos ricos em magnésio, como sementes, oleaginosas, vegetais e folhas verdes.

Menopausa precoce: o que significa?

Enquadra-se como menopausa precoce os ciclos menstruais encerrados antes de a mulher completar 40 anos. Ela não é comum e atinge, aproximadamente, 1% das pessoas. É normal que venha acompanhada dos mesmos sintomas da menopausa, incluindo infertilidade e suores noturnos.

Para confirmação, é possível realizar um exame de sangue. Mais uma vez, devemos ressaltar que o diagnóstico pode ser feito apenas por um profissional de saúde. Portanto, ao identificar os sintomas, busque a ajuda de um médico.

Graças ao avanço da medicina e estudos, existem medicamentos e remédios naturais capazes de reduzir os indícios. Inclusive, dentre os benefícios da Coenzima Q10, o aumento da fertilidade é um deles. Por isso, recomendamos falar com um especialista sobre o suplemento.

Embalagem de oleo de primula, borragem, linhaça dourada com vitamina e

Como tratar a menopausa?

A menopausa pode ser tratada com remédios naturais, medicamentos, reposição hormonal e outras alternativas. Tudo depende de quais são os sintomas e a intensidade com a qual eles surgem. Geralmente, manter uma rotina com atividades físicas e uma alimentação balanceada contribui para uma melhora na qualidade de vida.

Em todo caso, optar por itens naturais é sempre a melhor escolha, como é o caso do FemmeCalm, um suplemento da Always Fit feito para o alívio da menopausa. Ele ainda contribui para a saúde cardiovascular, oferece ganho de imunidade e melhora da saúde da pele e dos cabelos. Adquira o seu em nosso site!

Agora que sabe o que é a menopausa e tudo sobre o tema, esperamos que esteja pronta para passar por essa fase da melhor maneira possível. Se precisar de ajuda durante o período, sinta-se à vontade para compartilhar seus anseios nos comentários. Estamos aqui para auxiliá-la.

Em breve, voltaremos com mais conteúdos relacionados à menopausa, à suplementação e à saúde. Até mais

Disposição e fitnessSaúde e bem-estar

26 comentários

Silmara de Fátima Santos

Silmara de Fátima Santos

É normal,menstruar um mês sim e dois não

Liana Muniz 51 anos

Liana Muniz 51 anos

Bom dia.
Gostei da matéria.
Por eu uma d
Doença degenerativa, os sintomas da menopausa, fica aínda.
Tenho dores de cabeça, tremores, enjoos, fadiga,, fiquei inpertenca,. Que minha pressão era baixa.. Fico sem saber se é da menopausa ou do problema.
Mas isso começou depois que minha menstruação ficou dois meses sem vir. Fora isso nunca tinha sentido nada igual.
Meu Deus 😔

Rosianeferreirapegoraro.

Rosianeferreirapegoraro.

Tenho muita dores nas articulação. Já não menstruo mais há mais de anos. Tenho 53 anos.

Regiane neves

Regiane neves

Estou com 50 anos. E faz 20 dia que estou menstruando. E dor de cabeça. Será que e menopausa? Pois tenho depressão e síndrome do Pânico

Arlete Pereira da costa

Arlete Pereira da costa

Eu tenho 54 anos sinto todos esses citomas só aminha menstruação e que tá toda descontrolada uma hora vem outra hora não vêm passa messes quê não vêm e quando vêm e bem pouquinho e a menopausa

Vera leice

Vera leice

Estou sentindo muita irritabilidade e depressão tenho pavor desse nome depressão! Oque faço meus filhos precisam de mim bem.

Vera

Vera

Tenho 52 anos e estou alguns dias em um ciclo menstrual após 5 meses de intervalo. Posso estar entrando na menopausa?

Jane paz

Jane paz

Eu tenho 52 anos e a minha menstruação parou,mais estou sentindo muita cólica e dor até para sentar,fiz exames e não é infecção urinária pode ser da menopausa??

catiazangrando@yahoo.com.br

catiazangrando@yahoo.com.br

estou com 63 anos, sinto muito calor, ansiedade, cansaço, desanimo, dor na mama esquerda, dores nas pernas, queda de cabelo, unhas fracas, perda da libido, ressecamento, isso pode ainda ser menopausa

Daniela Lopes de Rezende Silva

Daniela Lopes de Rezende Silva

Gostaria de saber

Juliana santos

Juliana santos

Eu amei a esse conteúdo, tenho 30 anos e eu já estou sofrendo.

Dejanira Veronez

Dejanira Veronez

Preciso saber se o que tenho é só por conta da menopausa ou se estou ficando louca. Obrigada

Maria da Conceição

Maria da Conceição

Estou sentindo muita dores no corpo. Ansiedade cansaço. Calor demais pode ser menopausa?

MARCOS RIBEIRO DOS SANTOS

MARCOS RIBEIRO DOS SANTOS

Ela fica sem volta de fazer amor

Joelma Silva

Joelma Silva

Estou entrando na menopausa,um calor louco,não consigo dormir , cabelo caído muito,mais vezes fico agressiva.

Eva

Eva

Compretei 40 anos e estou sentindo dor na mama esquerda e menopausa tenho que me preocupar

Catiane Cardoso de Deus

Catiane Cardoso de Deus

Estou com 40 anos. Minha última menstruação foi em 26 de janeiro. Fevereiro não veio e até agora ainda não. Será q posso está no começo da menopausa?

Ivanete cadete

Ivanete cadete

Gostaria de sabe como ele agi nas dores articulares nos ossos pos estou tendo muitas dores ele é antiflamatorio? como posso ter certeza?

Izabel

Izabel

Pode ocorrer de sentir dores nas pernas? E como faço para adquirir o remédio?

MARGARETE FERNANDA PEREIRA

MARGARETE FERNANDA PEREIRA

Na menopausa precose pode aparecer custos inflamados no corpo? Muito parecido com picadas de percevejo…. irritabilidade na pele como se fosse a sensação de picadas e ardência em várias partes do corpo?

Maria Virginia de Oliveira

Maria Virginia de Oliveira

Qndo é o término da menopausa….

Marilene Santiago

Marilene Santiago

Vcs ainda produzem esse óleo de prímula, borragem , linhaça dourada com vitamina E?

Rozany Flauzina Pereira

Rozany Flauzina Pereira

Eu estou com 43 anos ,mais estou sentindo todos esses sintomas da menopausa oque posso fazer to sentindo muito mau .

Cleusa Aparecida Campos

Cleusa Aparecida Campos

Gostei da matéria deu para esclarecer minhas dúvidas ajudou bastante!

Marlene Machado santos

Marlene Machado santos

Minha menstruação não vai embora eu posso tá entrando menopausa

Edilene bezerra

Edilene bezerra

Menopausa

Deixe um comentário

Todos os comentários são moderados antes de serem publicados.